Ah, frika e së dielës. Dita para të hënës dhe gjithë javës suaj të ngarkuar me punë dhe aktivitete të tjera.
Por, ka disa mënyra që e diela juaj të jetë pak më pak … e frikshme. Qëllimi është që të dielën të merrni masat për tu parapërgatitur për gjithë javës. Këtë të diel, përpiquni të bëni këto gjëra.
1.Përgatisni ushqimet e gjithë javës
Përgatitja e vakteve është çelësi për të qëndruar në rrugë gjatë javës. Sa më shumë të planifikohen ushqimet tuaja, aq më e shëndetshme (dhe më e lirë) është vakti juaj. Kjo pasi askush nuk dëshiron të kthehet në shtëpi pas një dite të gjatë pune vetëm për të ngrënë darkë dhe drekë nesër, atëherë të dielat janë koha e përkryer për t’u marrë me përgatitjen e vakteve. Nëse planifikimi i vakteve duket i mbingarkuar, mos u frikësoni. Thjesht vendosni atë që dëshironi të bëni, dhe filloni!
2.Planifikoni buxhetin e javës suaj
Nëse jeni duke u përpjekur të shikoni shpenzimet tuaja, të dielat janë koha e përkryer për të planifikuar financat tuaja për javën. Për të filluar, shikoni se sa keni shpenzuar javën e kaluar. Pastaj, përcaktoni se sa mendoni se do të kaloni këtë javë që vjen. Vendosni se sa doni të shpenzoni për ushqime, orë të lumtura dhe shpenzime të tjera, pastaj kontrolloni llogarinë tuaj bankare për t’u siguruar që ju keni gjendje.
3.Planifikoni orarin për aktivitet/hobby
Dëshironi të harxhoni të paktën 3 orë në mëngjes këtë javë, ose të përpiqeni të përshtateni në një shumëllojshmëri aktivitetesh fizike si yoga apo çiklizëm? Këtë të diel, hapni Google Calendar dhe zgjidhni vendin ku do të shkoni në pjesën tjetër të javës. Vendosja e planit tuaj të stërvitjes përpara kohe do t’ju ndihmojë të mbani në të vërtetë atë.
… Dhe më pas paketoni çantën tuaj të palestrës.
4.Pastroni mjetet e kozmetikës
A e dini se furçat tuaja të make-up përmbajnë ton të dëmtuar plot me baktere? Nëse ju nuk i jepni një të pastruar çdo një herë në një kohë, ju mund ti shkaktoni lëkurës tuaj probleme. E diela në mëngjes është koha e përkryer për të pastruar përbërsit e kozmetikës. Ju mund të blini pastruesin tuaj të furçës ose thjesht përdorni shampon për foshnje, pastaj vendosni ato të thahen.
5.Kaloni kohë me familjen ose miqtë
Kur punoni me orar të plotë, kënaqeni duke punuar dhe gjithashtu doni të rrëmbeni disa orë të tjera për aktivitete gjatë javës.
Në vend që të anuloni gjithmonë takimet, bisedat me miqtë, kushërinjtë, përdorni të dielat tuaja për të kapur miqtë dhe familjen që i nuk shihni çdo ditë. Edhe nëse janë të zënë të bëjnë gjërat e tyre të dielave, kujtohuni që të paktën të dërgoni një tekst ose mesazh në Facebook , për t’iu treguarse po mendoni për ta.
6.Pastroni frigoriferin tuaj
Asnjëherë mos përdorni rastësisht salcë të skaduar. Merrni kohë gjatë së dielës tuaj për të pastruar gjithë frigoriferin dhe hedhur çdogjë që është skaduar ose kalbur. Dhe ndërsa jeni në të, shkruani të gjitha sendet ushqimore që do t’ju nevojiten për të riparuar.
7.Shkruani një listë javore se çfarë doni të bëni
Çfarë nuk keni arritur të përfundoni këtë fundjavë që ende keni nevojë për të bërë? Hapni shënimet në telefon dhe filloni të shënoni gjithçka që ju nevojitet për të bërë këtë javë. Më pas merreni atë listë dhe përcaktoni kush janë përparësitë pra ajo që është më e rëndësishmja dhe çfarë do kohë që mund ta bëni në një moment të dytë.
8.Bëni diçka për veten tuaj
E diela është ende një pjesë e fundjavës, e dini?! Mos lejoni të hënat të rrënojnë të dielat tuaja. Nëse po mendon të dalësh, të shohësh film, të gatuash, të flesh vendose dhe bëje. Dëj të paktën një gjë zbavitëse për veten të dielën.
