Armina Mevlani ka zbuluar se për një vit ka arritur të eleminojë 6 kilogramë…pa dietë! Blogerja ka treguar se ndonëse nuk i është nënshtruar dietave drastike, përgjatë 12 muajve ka eleminuar kaloritë e tepërta.
Përpos kësaj, ushtrimet kardio kanë qenë një nga dy elementet kyçe për rezultatin e dëshiruar të Arminës. Por, si t’i shmangni kaloritë e tepërta që sigurohen nga ushqimet?
Mishi i kuq, orizi i bardhë, qumshti, patatet, frutat e thata, buka e bardhë, ëmbëlsirat janë burim kalorish. Nëse përpiqeni t’i eleminoni plotësisht ose të rralloni përdorimin e tyre në regjimin tuaj ushqimor, kjo do t’ju ndihmojë të humbi më shpejtë peshë trupore.
/droni.AL/
